খাওয়া-ঘুমের মত রোজ করুন যৌ’ন মি’লন, সৌন্দর্য বাড়বে এক লাফে

0
308

*খাওয়া, ঘুমের মতই শা’রীরিক মি’লনও একটি শারীরিবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। কিন্তু জানেন কি, শা’রীরিক মি’লনে শুধু মন কিংবা শ’রীর তৃ’প্ত হয় না। মি’লনের ফলে আপনার সৌন্দর্যও বাড়ে। একবার শা’রীরিক মি’লনের ফলে ত্বক, চুল, নখের মতো একাধিক ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। কী সেই প্রভাব, দেখে নিন একনজরে। ছবি: সংগৃহীত।

*রুক্ষ ত্বকের সমস্যা মেটায় নিয়মিত যৌ’ন মি’লন। শ’রীরে র’ক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে। এর ফলে শ’রীরে মৃ’ত কোষগু’লি ন’ষ্ট হয়ে যায় এবং ত্বক আরও মসৃণ ও তুলতুলে হয়। যৌ’ন মি’লন ত্বকের কোলাজেন বৃ’দ্ধি করে ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং চেহারার বয়স অনেকা’টাই কমিয়ে দেয়, ফলে আপনাকে আপনার বয়সের চেয়ে অনেক কম বয়সী দেখতে লাগে। ছবি: সংগৃহীত।

*রুক্ষ ত্বকের সমস্যা মেটায় নিয়মিত যৌ’ন মি’লন। শ’রীরে র’ক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে। এর ফলে শ’রীরে মৃ’ত কোষগু’লি ন’ষ্ট হয়ে যায় এবং ত্বক আরও মসৃণ ও তুলতুলে হয়। যৌ’ন মি’লন ত্বকের কোলাজেন বৃ’দ্ধি করে ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং চেহারার বয়স অনেকা’টাই কমিয়ে দেয়, ফলে আপনাকে আপনার বয়সের চেয়ে অনেক কম বয়সী দেখতে লাগে। ছবি: সংগৃহীত।

*রুক্ষ ত্বকের সমস্যা মেটায় নিয়মিত যৌ’ন মি’লন। শ’রীরে র’ক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে। এর ফলে শ’রীরে মৃ’ত কোষগু’লি ন’ষ্ট হয়ে যায় এবং ত্বক আরও মসৃণ ও তুলতুলে হয়। যৌ’ন মি’লন ত্বকের কোলাজেন বৃ’দ্ধি করে ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং চেহারার বয়স অনেকা’টাই কমিয়ে দেয়, ফলে আপনাকে আপনার বয়সের চেয়ে অনেক কম বয়সী দেখতে লাগে। ছবি: সংগৃহীত।

*যৌ’ন মি’লনের সময় শ’রীর থেকে ঘামের সঙ্গে নোং’রা ও তেল বেরিয়ে যায়। ফলে ত্বক আরও স্বাস্থ্যকর হয়, এবং উজ্জ্বল হয়। চেহারায় আলাদা চমক আসে। ব্রণর সমস্যা দূর করে যৌ’নমি’লন শ’রীরে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং হরমোনের সঠিক উৎপাদন নিয়ন্ত্রন করে। এর ফলে ত্বকে ব্রণর মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ছবি: সংগৃহীত।

*যৌ’ন মি’লনের সময় শ’রীর থেকে ঘামের সঙ্গে নোং’রা ও তেল বেরিয়ে যায়। ফলে ত্বক আরও স্বাস্থ্যকর হয়, এবং উজ্জ্বল হয়। চেহারায় আলাদা চমক আসে। ব্রণর সমস্যা দূর করে যৌ’নমি’লন শ’রীরে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং হরমোনের সঠিক উৎপাদন নিয়ন্ত্রন করে। এর ফলে ত্বকে ব্রণর মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ছবি: সংগৃহীত।

*যৌ’ন মি’লনের সময় শ’রীর থেকে ঘামের সঙ্গে নোং’রা ও তেল বেরিয়ে যায়। ফলে ত্বক আরও স্বাস্থ্যকর হয়, এবং উজ্জ্বল হয়। চেহারায় আলাদা চমক আসে। ব্রণর সমস্যা দূর করে যৌ’নমি’লন শ’রীরে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং হরমোনের সঠিক উৎপাদন নিয়ন্ত্রন করে। এর ফলে ত্বকে ব্রণর মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ছবি: সংগৃহীত।

*ত্বকের ভিতর নোং’রা, তেল জমে থাকলে তা স্বাভাবিক ভাবেই ত্বককে ক্ষ’তিগ্রস্ত করে। শা’রীরিক স’ম্পর্কের ফলে ঘামের সঙ্গে সমস্ত নোং’রা ক্ষ’তিকারক পদার্থ বেরিয়ে যায় ফলে ত্বক ভিতর থেকে পরিস্কার হয়। ছবি: সংগৃহীত। *ত্বকের ভিতর নোং’রা, তেল জমে থাকলে তা স্বাভাবিক ভাবেই ত্বককে ক্ষ’তিগ্রস্ত করে। শা’রীরিক স’ম্পর্কের ফলে ঘামের সঙ্গে সমস্ত নোং’রা ক্ষ’তিকারক পদার্থ বেরিয়ে যায় ফলে ত্বক ভিতর থেকে পরিস্কার হয়। ছবি: সংগৃহীত।

*ত্বকের ভিতর নোং’রা, তেল জমে থাকলে তা স্বাভাবিক ভাবেই ত্বককে ক্ষ’তিগ্রস্ত করে। শা’রীরিক স’ম্পর্কের ফলে ঘামের সঙ্গে সমস্ত নোং’রা ক্ষ’তিকারক পদার্থ বেরিয়ে যায় ফলে ত্বক ভিতর থেকে পরিস্কার হয়। ছবি: সংগৃহীত।

*নিয়মিত যৌ’ন মি’লন শ’রীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। এতে নখের পুষ্টি যোগায়। এর ফলে নখ স্বাস্থ্যকর হয়। চট করে ভে’ঙে যায় না। ছবি: সংগৃহীত। *নিয়মিত যৌ’ন মি’লন শ’রীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। এতে নখের পুষ্টি যোগায়। এর ফলে নখ স্বাস্থ্যকর হয়। চট করে ভে’ঙে যায় না। ছবি: সংগৃহীত।

*নিয়মিত যৌ’ন মি’লন শ’রীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। এতে নখের পুষ্টি যোগায়। এর ফলে নখ স্বাস্থ্যকর হয়। চট করে ভে’ঙে যায় না। ছবি: সংগৃহীত।

*গ’বেষ’ণায় প্রমাণিত এক ঘন্টার যৌ’ন কার্যকলাপ ৩০০ ক্যালরি পর্যন্ত ন’ষ্ট করতে পারে। নিয়মিত শা’রীরিক মি’লন আপনাকে ‘ফি’ট অ্যান্ড ফাইন’ রাখতে সাহায্য করে। যৌ’ন মি’লনের ফলে আপনার চুল মজবুত হয়। কারন এর ফলে শ’রীরের পুষ্টি ভালভাবে কাজে লাগানোর ক্ষ’মতা বৃ’দ্ধি পায়। ফলে শ’রীরে সঙ্গে চুলও প’র্যাপ্ত পুষ্টি পায়। ছবি: সংগৃহীত।

*গ’বেষ’ণায় প্রমাণিত এক ঘন্টার যৌ’ন কার্যকলাপ ৩০০ ক্যালরি পর্যন্ত ন’ষ্ট করতে পারে। নিয়মিত শা’রীরিক মি’লন আপনাকে ‘ফি’ট অ্যান্ড ফাইন’ রাখতে সাহায্য করে।
যৌ’ন মি’লনের ফলে আপনার চুল মজবুত হয়। কারন এর ফলে শ’রীরের পুষ্টি ভালভাবে কাজে লাগানোর ক্ষ’মতা বৃ’দ্ধি পায়। ফলে শ’রীরে সঙ্গে চুলও প’র্যাপ্ত পুষ্টি পায়। ছবি: সংগৃহীত।

*গ’বেষ’ণায় প্রমাণিত এক ঘন্টার যৌ’ন কার্যকলাপ ৩০০ ক্যালরি পর্যন্ত ন’ষ্ট করতে পারে। নিয়মিত শা’রীরিক মি’লন আপনাকে ‘ফি’ট অ্যান্ড ফাইন’ রাখতে সাহায্য করে। যৌ’ন মি’লনের ফলে আপনার চুল মজবুত হয়। কারন এর ফলে শ’রীরের পুষ্টি ভালভাবে কাজে লাগানোর ক্ষ’মতা বৃ’দ্ধি পায়। ফলে শ’রীরে সঙ্গে চুলও প’র্যাপ্ত পুষ্টি পায়। ছবি: সংগৃহীত।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here