প্রত্যেকদিন সকালে স’হবাস করলেই অবিশ্বাস্য উপকারিতা

0
84

সকালবেলার যৌ’ন মি’লন মন এবং শ’রীর দুই ভাল রাখে৷ খবর শুনে ভ্রুঁ কোঁচকাচ্ছেন নিশ্চয়ই? গবে’ষণার মাধ্যমেই উঠে এসেছে এমন ত’থ্য৷ লন্ডনের বেলফাস্টের টুইন্স ইউনির্ভাসিটির এক গবে’ষণায় এই ত’থ্য প্রমাণিত৷

গবে’ষণায় জানা গেছে, সপ্তাহে অন্তত তিনদিন যদি ভোরবেলা স’হবাস করা যায় তবে হৃদরো’গে আ’ক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা অর্ধেক করে দেয়৷ আর যদি এটি ঠিকমতো করা যায় তবে উচ্চ র’ক্তচা’পের মতো স’মস্যাও দূর হতে পারে৷

বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় জানা গেছে সপ্তাহে দুইদিন যদি ভোরবেলা স’হবাস করা যায় তবে শ’রীর অ্যান্টিবডি গঠিত হয়৷

সকালের যৌ’নমি’লন আর্থারাইটিস ও মাইগ্রেনের মত রো’গ সাড়িয়ে তুলতে পারে৷ আরও জানা গেছে যারা ডায়াবেটিসের রো’গী তাদের পক্ষে সকালে স’হবাস অত্যন্ত উপযোগী৷ সকালে আধঘন্টা স’হবাস করলে ৩০০ ক্যালোরি এনার্জী খরচ হয় যা ডায়াবেটিস কমাতে সাহায্য করে৷

এই পরীক্ষাটি করার জন্য ৩০০ জন ম’হিলাকের নিযুক্ত করা হয় যাদের স’ঙ্গীরা স’হবাসের সময় কন্ডোম ব্যবহার করেননা৷ তারা জানিয়েছেন এর ফলে তাদের মনে কোন মা’নসিক অবসাদ নেই৷ এছাড়াও হাড়ের গঠন মজবুত করতেও সকালের যৌ’নমি’লন বিশেষ ভূমিকা পালন করে৷

সকালের এই মা’নসিক সু’খের কারণে চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে কারণ এইসময় ইস্ট্রোজেন ও অন্যান্য হরমোনের ক্ষরণ এইসময় বেশি পরিমাণে হয়৷ তবে গবেষকেরা জানিয়েছেন, প্রতিদিনের যৌ’নমি’লন শ’রীরের কার্যক্ষ’মতা হ্রাস করতে পারে৷

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here