দিনের ঘুম না’রীদের মা’রাত্মক ক্ষ’তি করে : গবে’ষণা

0
113

দিনে এক ঘণ্টা বা তার বেশি ঘুমালে মৃ’ত্যুঝুঁ’কি এক তৃতীয়াংশ বেড়ে যায়। তবে, দিনের ঘুম না’রীদের জন্যে মা’রাত্মক ক্ষ’তি করে। না’রীরা যদি দিনে এক ঘণ্টা কিংবা তার বেশি করে ঘুমান, তাহলে তাদের মৃ’ত্যুঝুঁ’কি ২২ শতাংশ বেড়ে যায় বলে নতুন একটি গবে’ষণায় জানিয়েছেন চীনের বিজ্ঞানীরা।

গুয়াংজু মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা বলছেন, রাতে যারা বেশি ঘুমাতে পারেন না সন্ধ্যার দিকে হালকা ঘুম তাদের জন্য ভালো। তবে এই সময়সীমা অল্প হওয়া উচিত।

এর আগে কয়েকটি গবে’ষণায় বলা হয়, দিনের ঘুমে শ’রীরের কোনো অ’ঙ্গের অস্বাভাবিক স্ফীতি হতে পারে, যা হা’র্টের জন্য ক্ষ’তিকর।

গবেষকেরা ২০টি গবে’ষণায় অংশ নেয়া ৩ লাখ মানুষের বিভিন্ন ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন। এর মধ্যে মৃ’ত্যু এবং তাদের ঘুমের অভ্যাসের ত’থ্য রয়েছে।

গবে’ষণা নিবন্ধের লেখক ডা. ঝে প্যান বলছেন, ‘দিনের ঘুম গোটা পৃথিবীর মানুষের জন্যই একটা স’মস্যা। আমাদের গবে’ষণা বলছে দুপুরে যদি ঘুমাতে চান, তাহলে এক ঘণ্টার কম ঘুমাতে হবে।’

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here