যে সব স্বাস্থ্য সমস্যার দাওয়াই পিয়াজের জুস

0
241

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যার সমাধান করতে পারে পিয়াজ। ওজন কমানো থেকে শুরু করে রো’গপ্রতিরোধ ক্ষ’মতা বাড়ানোসহ নানা স্বাস্থ্য সমস্যার দাওয়াই পিয়াজের জুস। তাই আমরা খাদ্যতালিকায় পিয়াজ রাখতে পারি।

পিয়াজের জুসের উপকারিতা ও রেসিপি:
ওজন কমাতে: এতে ফ্যাট নেই বললেই চলে। তবে ফ্ল্যাভানয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই উপকরণটি হজমের উন্নতি ঘটায়। ফলাফল ওজন কমাতে সহায়ক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, পিয়াজের রস আর মধু মিশিয়ে খালি পেটে নিয়মিত খেলে শ’রীরে বাড়তি চর্বি জমতে দেয় না।

রেসিপি: একটি পিয়াজের অর্ধেক খোসা ছাড়িয়ে কে’টে নিয়ে পানি দিয়ে ব্লেন্ড করুন। এতে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে সকালে খেয়ে নিন।

রো’গপ্রতিরোধে: পিয়াজের জুস দিয়ে রো’গপ্রতিরোধ ক্ষ’মতা বাড়ানো খুবই সহজ। পিয়াজে রো’গপ্রতিরোধ ক্ষ’মতা বাড়ানোর পুষ্টি উপাদান যেমন- ভিটামিন সি, জিঙ্ক এবং পাইটোক্যামিকেল রয়েছে যা শ’রীরকে সর্দি, কাশি, জ্বর ফ্ল প্রতিরোধে সহায়তা করে।

রেসিপি: একটি পিয়াজ খোসা ছাড়িয়ে কে’টে নিন। এক গ্লাস বিশুদ্ধ পানিতে সারারাত ভিজিয়ে রাখু’ন। সকালে কয়েক চামচ খেয়ে নিন। এরপর বাকিগুলো সারাদিনে এক বা দুই ঘণ্টা পর পর পান করুন।

ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যে: ত্বক ও চুলের নানা সমস্যার সমাধানে চমৎকার কাজ করে পিয়াজের রস। চুলের গোড়া ও ত্বকে লাগানো ছাড়া্ও নিয়মিত পিয়াজের রস পান করলে চুল পড়া রোধ করে এবং ত্বকের নানা সমস্যা যেমন- ব্রণ ও প্রদাহ দূর করে।

রেসিপি: একটি পিয়াজ মিহি করে কে’টে নিন। এরপর রস চে’পে বের করে নিন। পিয়াজের গন্ধ অনেকে সহ্য করতে পারে না। এ জন্য এই রসের স’ঙ্গে লবণ বা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here